cittadini responsabili Gruppi di auto aiuto I gruppi di auto aiuto sono gruppi di persone che  si ritrovano per parlare di esperienze dolorose e  difficoltà comuni che hanno segnato la loro vita. Lo scopo di questi gruppi è fornire sollievo e sostegno  agli altri partecipanti e trovare supporto  emotivo per se stessi, grazie al dialogo e lo  scambio con altre persone che hanno vissuto o  stanno vivendo situazioni analoghe alle proprie. La condivisione delle medesime difficoltà è uno  dei principali motivi di partecipazione: ritrovarsi  con altre persone che hanno provato sentimenti  simili ai propri permette infatti di sentirsi rispecchiati,  meno soli e compresi. Avere spazio di  parola e sentirsi ascoltati da altri, inoltre, aiuta  a migliorare l’espressione delle proprie fatiche  e sofferenze, trovando così sollievo nella condivisione. Inoltre, il gruppo di auto aiuto, grazie  all’identificazione reciproca che avviene tra i  suoi membri, permette di alleviare i sensi di colpa  per condotte sbagliate e di non elaborare sentimenti  di rabbia e sofferenza rispetto a se stessi  o al proprio passato. Alle sessioni del gruppo prende parte anche un  facilitatore, solitamente di formazione psicologica,  che conduce la discussione, fa in modo che  vengano rispettati i turni di parola e impedisce  lo sviluppo di conflitti. La partecipazione ai gruppi di auto aiuto solitamente  è su base volontaria. Spesso a partire da  questi gruppi si verifica l’emergere di una rete di  sostegno informale tra coloro che ne fanno parte. Infine, le tematiche di cui si parla all’interno di  questi gruppi possono essere molteplici: dipendenze,  disturbi, malattia o disabilità, perdita o  abbandono, gestione di particolari momenti della  vita. L’ascolto e la condivisione delle proprie esperienze permettono di avere consapevolezza del problema e trovare strategie nuove per affrontarlo. Lavoriamo INSIEME   In classe, dividetevi in gruppi e cercate in rete  qualche gruppo di auto aiuto. Provate poi a contattarli  chiedendo se l’associazione a cui fanno riferimento  possa fare una presentazione delle loro  attività nella vostra scuola.