Docente di comprovata esperienza nell'insegnamento della materia delle Scienze motorie negli istituti di Scuola secondaria.

Massimo Lambertini

Docente di comprovata esperienza nell’insegnamento della materia negli istituti di Scuola Secondaria. Già autrice per questo Editore di altri testi di Scienze motorie e sportive per la Scuola Secondaria di primo e secondo grado.

Paola Pajni

Docente di comprovata esperienza nell’insegnamento della materia negli istituti di Scuola Secondaria. Già autrice per questo Editore di altri testi di

<i>Training4Life</i> offre un approccio completo alle Scienze motorie e sportive. Il corso è suddiviso in 6 sezioni che esplorano le basi della materia: il corpo, il movimento, lo sport e il benessere. Ogni capitolo è chiaro e dettagliato, arricchito da esempi pratici, attività illustrate e rubriche che collegano all’importanza del movimento e alla salute. Il corso integra materiali CLIL, come glossari, cruciverba, letture brevi e video. Disegni animati, tavole anatomiche e illustrazioni rendono il contenuto facilmente comprensibile e stimolante. Mappe concettuali e un font inclusivo contribuiscono a rendere il corso accessibile a tutti, mantenendo un approccio dinamico e coinvolgente verso l'apprendimento delle Scienze motorie e sportive.

SEZIONE 1 – Una disciplina a 360°

Il ruolo delle scienze motorie nella scuola

Capitolo 1 – La classe inclusiva e competente

1.1 La didattica per una scuola per tutti

Allenare le competenze

Competenze e macrocompetenze motorie

Il valore della collaborazione

Le scienze motorie e sportive come mezzo di integrazione

Avanzare tutti: gradualmente e per livelli

1.2 Imparare un linguaggio specifico

Acquisire un vocabolario

Assi e piani fondamentali del corpo

Capitolo 2 – La lezione di scienze motorie

2.1 La lezione in palestra e in piscina

La sicurezza in palestra

Norme per la frequenza alle lezioni in palestra

La sicurezza in piscina

Norme per la frequenza alle lezioni in piscina

Mestruazioni: un motivo per un esonero temporaneo e parziale?

FOCUS SALUTE – Può lo sport aiutare in quei giorni?

2.2 Gli interventi di primo soccorso

Interventi in palestra o piscina: i danni muscolo-scheletrici

Gli interventi nei casi di maggiore gravità

Le regole base per soccorrere

APPROFONDIMENTO – Gli aspetti legali del primo soccorso

Valutare lo stato dell’infortunato

La Rianimazione (RCP)

Azioni di primo soccorso

2.3 Iniziare con il riscaldamento

SCHEDA 1 – In breve e per tutti: Il riscaldamento

Gli obiettivi del riscaldamento

Le modificazioni fisiologiche

I principi base e le tre fasi del riscaldamento

FOCUS SALUTE – Il riscaldamento: consigli e avvertenze generali

2.4 Esempi di riscaldamento

Riscaldamento per la pallavolo

Riscaldamento per la pallacanestro

MAPPA – Il riscaldamento

CLIL – Warm-up

VERSO LE COMPETENZE

SEZIONE 2 – Io e il mio corpo

Che cos’è la consapevolezza corporea?

Capitolo 1 – Conoscere il corpo

1.1 Organizzazione generale del corpo umano

Che cosa sono l’anatomia e la fisiologia

La struttura della cellula umana

Dalle cellule ai tessuti

APPROFONDIMENTO – Il tessuto connettivo e il sistema fasciale

Dall’organo all’apparato, fino al sistema

Le scienze motorie e ’apparato locomotore

1.2 Lo sviluppo psicosomatico e motorio

SCHEDA 2 – In breve e per tutti: Lo sviluppo psicomotorio

Il processo di crescita

Fattori genetici e ambientali dello sviluppo

Le fasi dello sviluppo e lo sviluppo prenatale

L’infanzia fino a 2 anni di vita

L'infanzia da 2 a 5 anni: lo schema corporeo

L'infanzia da 2 a 5 anni: il linguaggio

FOCUS SALUTE – DSL (Disturbi Specifici del Linguaggio): cosa fare?

L'infanzia durante l’età di latenza (dai 6 agli 11 anni)

L’adolescenza (da 12 a 18 anni)

APPROFONDIMENTO – Lo schema corporeo dall’infanzia all’adolescenza

L’importanza del gioco nello sviluppo psicomotorio

I giochi di movimento e i giochi presportivi

1.3 La percezione del corpo

Il corpo e le funzioni senso-percettive

L’abitudine alla percezione

Dalla sensazione alla percezione

APPROFONDIMENTO – I meccanismi percettivi durante l’attività motoria

Capitolo 2 – Il corpo comunica

2.1 Le modalità espressive del corpo

Azioni come parole

Leggere il linguaggio del corpo

Le modalità del linguaggio del corpo

FOCUS SALUTE – I blocchi emozionali nel corpo

2.2 La comunicazione verbale e non

Osserviamo i gesti accidentali

APPROFONDIMENTO – La comunicazione e i suoi fattori

La gestualità e l'alfabeto dei gesti

Lo spazio relazionale o prossemica

La voce e le corde vocali

APPROFONDIMENTO – Modulare la voce

Lo sguardo e la mimica facciale

2.3 Mimo ed espressione corporea

La gestualità rafforza l’espressione verbale

Dal mimo alla pantomima

2.4 Dal ritmo alla musica

Il ritmo, dentro e fuori di noi

Una successione di pulsazioni temporali

La musica e gli schemi ritmici

Una forma di ginnastica a ritmo: l’aerobica

APPROFONDIMENTO – Le nuove correnti dell’aerobica

La danza è un’arte o uno sport?

Le danze folk o popolari

Danza irlandese

Un esempio di ballo di coppia: il cha cha cha

APPROFONDIMENTO – La danza sportiva

Capitolo 3 – Il corpo e la mente

3.1 Il dialogo mente-corpo e il benessere psicofisico

Corpo e significati culturali

Configurazioni del corso

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Relazione d'adozione

Indice 3.2 Il sistema endocrino e la crescita Sistemi 288 SCHEDA 19 In breve e per tutti: La crescita e la riproduzione CLIL Key Words 288 Ghiandole e ormoni   Come agiscono gli ormoni   Le principali ghiandole endocrine 289   Effetti sul sistema endocrino di... alcol, fumo e doping VERSO LE COMPETENZE 291 Capitolo Dipendenze e mal-essere 292 4.1 L alcol: caratteristiche e dipendenza 292 SCHEDA 20 In breve e per tutti: Alcol, effetti nocivi e danni CLIL Key Words Le bevande alcoliche   Controindicazioni e benefici   Caratteristiche e metabolismo dell alcol Danni provocati dall assunzione di alcol   CLIL Symptoms of Alcoholism   L ubriachezza   Etilometro e tasso alcolemico   Le campagne contro l alcol MAPPA Alcol 292 292 295 VERSO LE COMPETENZE 299 4.2 La salute in fumo 300 SCHEDA 21 In breve e per tutti: Un danno per la salute CLIL Key Words 300 Il tabacco   Chi sono i fumatori oggi?   Gli effetti del fumo sull organismo   300 Il cancro ai polmoni   La legge antifumo   La sigaretta elettronica  Fumo e sport 302 MAPPA Il tabagismo VERSO LE COMPETENZE 304 4.3 Di droga si muore, anche oggi 305 SCHEDA 22 La droga e il difficile recupero CLIL Key Words 305 La nascita e la diffusione del fenomeno  L astinenza e il problema sociale   Tossicodipendenza e criminalità   La marijuana e le droghe leggere   Il recupero Gli oppiacei   Che cos è la cocaina   Gli effetti degli allucinogeni   Gli inalanti MAPPA Le droge 305 308 VERSO LE COMPETENZE 310 4.4 Il doping è contro lo sport 311 SCHEDA 23 In breve e per tutti: Il doping: una pratica da combattere 311 Che cos è il doping   Tra salute ed etica: i rischi del doping   Vittime del doping 311 La lotta al doping   Storia e caratteristiche   Le classi di sostanze proibite   313 I metodi proibiti   Le classi soggette a restrizioni d uso MAPPA Il doping VERSO LE COMPETENZE 318 4.5 Il bullismo: una grave forma di debolezza 319 SCHEDA 24 In breve e per tutti: Bulli e vittime 319 Le forme di bullismo   Le caratteristiche del problema   Studi sul bullismo nel mondo   319 Il bullo  tipo    Prevenire gli atti di bullismo   Insegnanti e genitori fanno la differenza   La vittima  tipo  e i social network   Bullismo, cyberbullismo e omofobia Le dimensioni del fenomeno in Italia   CLIL Safebook 323 VERSO LE COMPETENZE 324 SEZIONE 4   AMPLIAMENTI DIGITALI APPROFONDIMENTI E DOWNLOAD Capitolo 1: Il progetto  Fatti vedere    Conoscere l AIDS   I muscoli impiegati nel cammino Capitolo 2: Calcolo del consumo energetico   I principali glucidi   I principali lipidi   Le allergie   La disidratazione   Formule per determinare il peso ideale   Due esempi di dieta equilibrata   La malnutrizione: che cos è   Alimentazione e corsa Capitolo 3: Il batterio che vive nello stomaco   Un ormone per dormire Capitolo 4: Modulo Educazione stradale   Non solo nicotina   L oppio: storia, coltivazione e derivati   La cocaina   Gli 10 allucinogeni   Gli inalanti   Il doping nella storia dello sport   Le sostanze non proibite   La legge contro il doping   La legge sul cyberbullismo VIDEO E FOTOGALLERY Capitolo 2: La tabella dei sali minerali   Tabella del valore nutrizionale degli alimenti Capitolo 3: Che cosa accade quando deglutiamo? OGGETTI INTERATTIVI Capitolo 4: Alcol test: il calcolo 

risorse digitali SEZIONE 5 Motricità e scienze 325 FLIPPED CLASSROOM La mano robotica Introduzione alla sezione: Qual è il rapporto tra sport e tecnologia? 326 Capitolo Biomeccanica del movimento 1.1 La biomeccanica: i princìpi 328 Una scienza multidisciplinare   Cenni di fisica: la cinematica e la dinamica   Le forze esterne nei gesti sportivi SCHEDA 25 In breve e per tutti: I princìpi della dinamica e lo skate CLIL Key Words 328 331 1.2 La biomeccanica sportiva: camminata, corsa, salti, lanci 332 Dinamica della camminata   Stabilità dinamica   La dinamica della corsa   La funzione di busto e braccia La dinamica dei salti   La dinamica del lancio e del tiro 332 335 1.3 La fisica degli sport 338 Fisica dell ultimate frisbee   CLIL What Makes a Frisbee Fly? Fisica del nuoto  Come si modifica la nuotata Fisica del calcio   Il pallone si evolve 338 340 342 1.4 Le leve nel corpo umano 343 La condizione di equilibrio di una leva   I tre generi di leve 343 1.5 Equilibrio del bacino 344 Il baricentro: che cos è e come funziona 344 MAPPA Biomeccanica del movimento Capitolo 345 La tecnologia nello sport 2.1 Gli strumenti tecnologici e lo sport 346 I contributi innovativi della tecnologia   Video e sport   Il cardiofrequenzimetro 346 2.2 La tecnologia applicata al fitness 349 La rivoluzione delle App   Tracciare sulla mappa gli allenamenti Capitolo 349 L allenamento 3.1 Teoria e metodologia dell allenamento 350 SCHEDA 26 In breve e per tutti: Caratteristiche e parametri dell allenamento Il principio della supercompensazione   Caratteristiche dell allenamento   Il carico d allenamento   I parametri dell allenamento: il carico esterno   I tempi del recupero La periodizzazione dell allenamento   Tipi di esercitazioni   CLIL Principles of Training 351 351 354 3.2 L allenamento della forza e della resistenza 356 L allenamento della forza   Un ipotesi di allenamento della forza L allenamento della resistenza MAPPA L allenamento 356 357 VERSO LE COMPETENZE 360 SEZIONE 5   AMPLIAMENTI DIGITALI APPROFONDIMENTI E DOWNLOAD Capitolo 1: Come naviga una barca a vela Capitolo 2: Come funziona il VAR   Il test Conconi VIDEO E FOTOGALLERY Capitolo 1: Lo stile Fosbury e il baricentro   Le tre leve Capitolo 3: Dal mesociclo al microciclo 11 

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