60 ESERCIZIARIO il compito di intercettare il disco delle coppie in attacco). Aumentare a ogni prova il numero dei difensori, fino ad avere un difensore per coppia. 2 vs 2 Sommario: situazionale, possesso del disco, tecnica di difesa. Set up: formare un canale con dei coni, una coppia in difesa, una coppia in attacco. Descrizione: la coppia in attacco deve passarsi il disco fino a segnare meta. La coppia in difesa deve marcare individualmente gli attaccanti e cercare di intercettare il disco. Quando il disco cade la coppia in attacco passa in difesa, mentre la coppia che era in difesa raccoglie il disco e ricarica la fila. Partita con conteggio Si consiglia di giocare partite 3 vs 3, 5 vs 5 o 7 vs 7 in base al livello del gruppo. In una squadra composta da 3 giocatori o giocatrici, ognuno risulta fondamentale ed è obbligato a mettersi in gioco. 3° UNIT DIDATTICA Nella terza unità didattica si propongono esercizi di difficoltà superiore; i triangoli con o senza difesa sono utili per allenarsi sui lanci e richiedono un elevato livello di attenzione da parte di chi fa l esercizio per farlo funzionare. L esercizio del dai e vai con scambio è utile per sviluppare l intesa tra giocatori e/o giocatrici e la velocità dell esecuzione dei passaggi, anche se brevi. Questo esercizio, inoltre, obbliga i lanciatori a orientarsi nello spazio adeguandosi al posizionamento delle altre persone. Si prosegue con un esercizio situazionale, il 3 vs 2, con un vantaggio per l attacco e una difficoltà per la difesa. I due difensori sono obbligati ad adottare finte e strategie per indurre in errore gli attaccanti. Uno stratagemma da insegnare in questa situazione è non marcare chi ha il disco: infatti chi ha il possesso non può muoversi e non può realizzare un punto da solo. Conviene quindi difendere su chi è senza disco per coprire tutte le possibili opzioni che possano segnare un punto. L esercizio del box è caratterizzato invece da una struttura molto semplice di gioco, ma con un elevato grado di difficoltà: poiché l attacco deve segnare in un piccolo quadrato, la difesa è avvantaggiata. edu_frisbee_bis.indd 60 20/01/22 16:56