8 1 IL FRISBEE: DA PASSATEMPO AD ATTREZZO SPORTIVO DISCIPLINE CON IL DISCO Freestyle Il Freestyle è la disciplina dove l immaginazione, l abilità tecnica e l espressione artistica si combinano per creare una o più routine, realizzando così uno spettacolo sportivo simile alla ginnastica artistica. Nelle competizioni si gioca tipicamente in squadre (coppia o trio) e giocatori e giocatrici eseguono movimenti accompagnati dalla musica. Una routine consiste di lanci, prese e movimenti e ha una durata compresa tra 3 e 5 minuti. Le routine di tutte le squadre sono confrontate da giudici, che ne valutano la difficoltà, l esecuzione e la presentazione; la squadra con il miglior punteggio complessivo vince la competizione. Oltre alle routine ufficiali, spesso atleti e atlete praticano Freestyle in grandi gruppi per il gusto di giocare, improvvisando a vicenda e con il solo scopo di divertirsi insieme. Questa pratica è detta jamming. Alcune tecniche base Come si può immaginare, il lancio e la presa del frisbee sono le basi di ogni routine. Esistono molti modi per lanciare un disco e ancora più possibilità per prenderlo. Per esempio, inclinando in modo diverso il disco prima del lancio si ottengono diverse curve a destra o a sinistra; quando si lancia un rovescio, con un opportuno movimento del pollice è possibile far rimbalzare il disco sull aria (la spinta verso il basso comprime l aria, ma la spinta aerostatica colpisce nuovamente il disco verso l alto, per cui il disco non tocca terra e si rialza come se decollasse). Il modo più semplice e sicuro per afferrare il disco è la presa con due mani, detta a panino o a coccodrillo, ma in una routine di Freestyle si vedranno prese e tecniche molto più difficili: in alto o in basso con una mano, sotto una gamba, sotto entrambe le gambe, intorno a una gamba, dietro la schiena, dietro la testa, intorno al corpo. La spettacolarità aumenta se la presa viene eseguita saltando. La tecnica del delay (attesa) consiste nel mantenere il disco in rotazione sulle unghie delle dita (qualcuno riesce a farlo anche sui denti) e muoverlo in modo da farlo passare sotto le gambe, dietro la schiena ecc. Per questa tecnica è molto importante che il disco abbia una superficie liscia e per facilitare l esecuzione si è soliti usare uno spray siliconico o delle unghie finte. Colpendo da sotto il disco in rotazione, ma esattamente al centro, lo si dirige verso l alto e, ripetendo questo movimento, sembrerà di palleggiare. Questa manovra è detta percussion; ne esistono numerose varianti, per esempio quella eseguita con i piedi. Un altro modo di mantenere un disco in rotazione è il brushing: colpendo ripetutamente il disco con la mano (o con il piede per gli esperti) sul bordo esterno, esso continuerà a girare e quindi a volare. Un ulteriore tecnica è il body roll, per cui si inclina il busto leggermente all indietro tenendo le braccia aperte e si lascia che il disco rotoli da una mano, lungo il braccio e sul torace, fino all altra. Una caratteristica del Freestyle è la cooperazione tra la coppia (o il trio), infatti durante l esecuzione delle acrobazie il disco viene passato tra i giocatori e le giocatrici coinvolti. Il sistema di giudizio In una competizione le routine sono valutate da una squadra di giudici sulla base dell impressione artistica, della difficoltà e dell esecuzione. Il punteggio di ciascuno di questi aspetti viene sommato agli altri e la squadra con il miglior punteggio vince. edu_frisbee_bis.indd 8 20/01/22 16:56
