5. Erbe fitoalimurgiche e fiori eduli Le erbe fitoalimurgiche, letteralmente «alimenti vegetali spontanei raccolti dall uomo in momenti di carestia , sono le erbe spontanee che possono essere utilizzate a fini alimentari. Un tempo la pratica era assai diffusa ma, col tempo, si è andata perdendo per mancanza di tempo e per la scomparsa delle aree rurali causata dalla cementificazione diffusa. La fitoalimurgia sta però tornando di moda, a causa del crescente interesse per tutto ciò che è naturale. L utilizzo delle piante spontanee mostra differenti vantaggi: è un punto di partenza per la sicurezza alimentare, intesa come «food security , ovvero disponibilità di cibo per tutta la popolazione; queste piante hanno basso impatto ambientale e aiutano la salvaguardia della biodiversità; si tratta sempre di prodotti a filiera corta; queste piante sono legate a recupero e mantenimento delle tradizioni locali. I fiori eduli, cioè commestibili, sono ampiamente utilizzati in cucina fin dall antichità; ne sono un esempio il carciofo e i fiori di zucca. Molte varietà riconosciute come non tossiche (per esempio sambuco, rosa, viola ecc.) sono utilizzate soprattutto a fini decorativi e aromatici, ma apportano anche un quantitativo elevato di sali minerali e antiossidanti, come flovonoidi e carotenoidi. Il loro consumo è tuttavia sconsigliato ai soggetti allergici. IMPARA CON LE IMMAGINI Le erbe fitoalimurgiche italiane ASPARAGO SELVATICO Asparagus acutifolius CICORIA SELVATICA BORRAGINE Borago officinalis CRESCIONE LUPPOLO SELVATICO Cichorium intybus Lepidium sativum PAPAVERO COMUNE RUCHETTA SELVATICA Papaver rhoeas 202 BARDANA Arctium lappa Diplotaxis tenuifolia UDA 4 Grassi, dolci e alimenti accessori CARDO MARIANO Silybum marianum ORTICA Humulus lupulus Urtica dioica TARASSACO TIMO SELVATICO Taraxacum officinale Thymus serpyllum