Docente di comprovata esperienza nell'insegnamento della materia delle Scienze motorie negli istituti di Scuola secondaria.

Massimo Lambertini

Docente di comprovata esperienza nell’insegnamento della materia negli istituti di Scuola Secondaria. Già autrice per questo Editore di altri testi di Scienze motorie e sportive per la Scuola Secondaria di primo e secondo grado.

Paola Pajni

Docente di comprovata esperienza nell’insegnamento della materia negli istituti di Scuola Secondaria. Già autrice per questo Editore di altri testi di

<i>Training4Life</i> offre un approccio completo alle Scienze motorie e sportive. Il corso è suddiviso in 6 sezioni che esplorano le basi della materia: il corpo, il movimento, lo sport e il benessere. Ogni capitolo è chiaro e dettagliato, arricchito da esempi pratici, attività illustrate e rubriche che collegano all’importanza del movimento e alla salute. Il corso integra materiali CLIL, come glossari, cruciverba, letture brevi e video. Disegni animati, tavole anatomiche e illustrazioni rendono il contenuto facilmente comprensibile e stimolante. Mappe concettuali e un font inclusivo contribuiscono a rendere il corso accessibile a tutti, mantenendo un approccio dinamico e coinvolgente verso l'apprendimento delle Scienze motorie e sportive.

SEZIONE 1 – Una disciplina a 360°

Il ruolo delle scienze motorie nella scuola

Capitolo 1 – La classe inclusiva e competente

1.1 La didattica per una scuola per tutti

Allenare le competenze

Competenze e macrocompetenze motorie

Il valore della collaborazione

Le scienze motorie e sportive come mezzo di integrazione

Avanzare tutti: gradualmente e per livelli

1.2 Imparare un linguaggio specifico

Acquisire un vocabolario

Assi e piani fondamentali del corpo

Capitolo 2 – La lezione di scienze motorie

2.1 La lezione in palestra e in piscina

La sicurezza in palestra

Norme per la frequenza alle lezioni in palestra

La sicurezza in piscina

Norme per la frequenza alle lezioni in piscina

Mestruazioni: un motivo per un esonero temporaneo e parziale?

FOCUS SALUTE – Può lo sport aiutare in quei giorni?

2.2 Gli interventi di primo soccorso

Interventi in palestra o piscina: i danni muscolo-scheletrici

Gli interventi nei casi di maggiore gravità

Le regole base per soccorrere

APPROFONDIMENTO – Gli aspetti legali del primo soccorso

Valutare lo stato dell’infortunato

La Rianimazione (RCP)

Azioni di primo soccorso

2.3 Iniziare con il riscaldamento

SCHEDA 1 – In breve e per tutti: Il riscaldamento

Gli obiettivi del riscaldamento

Le modificazioni fisiologiche

I principi base e le tre fasi del riscaldamento

FOCUS SALUTE – Il riscaldamento: consigli e avvertenze generali

2.4 Esempi di riscaldamento

Riscaldamento per la pallavolo

Riscaldamento per la pallacanestro

MAPPA – Il riscaldamento

CLIL – Warm-up

VERSO LE COMPETENZE

SEZIONE 2 – Io e il mio corpo

Che cos’è la consapevolezza corporea?

Capitolo 1 – Conoscere il corpo

1.1 Organizzazione generale del corpo umano

Che cosa sono l’anatomia e la fisiologia

La struttura della cellula umana

Dalle cellule ai tessuti

APPROFONDIMENTO – Il tessuto connettivo e il sistema fasciale

Dall’organo all’apparato, fino al sistema

Le scienze motorie e ’apparato locomotore

1.2 Lo sviluppo psicosomatico e motorio

SCHEDA 2 – In breve e per tutti: Lo sviluppo psicomotorio

Il processo di crescita

Fattori genetici e ambientali dello sviluppo

Le fasi dello sviluppo e lo sviluppo prenatale

L’infanzia fino a 2 anni di vita

L'infanzia da 2 a 5 anni: lo schema corporeo

L'infanzia da 2 a 5 anni: il linguaggio

FOCUS SALUTE – DSL (Disturbi Specifici del Linguaggio): cosa fare?

L'infanzia durante l’età di latenza (dai 6 agli 11 anni)

L’adolescenza (da 12 a 18 anni)

APPROFONDIMENTO – Lo schema corporeo dall’infanzia all’adolescenza

L’importanza del gioco nello sviluppo psicomotorio

I giochi di movimento e i giochi presportivi

1.3 La percezione del corpo

Il corpo e le funzioni senso-percettive

L’abitudine alla percezione

Dalla sensazione alla percezione

APPROFONDIMENTO – I meccanismi percettivi durante l’attività motoria

Capitolo 2 – Il corpo comunica

2.1 Le modalità espressive del corpo

Azioni come parole

Leggere il linguaggio del corpo

Le modalità del linguaggio del corpo

FOCUS SALUTE – I blocchi emozionali nel corpo

2.2 La comunicazione verbale e non

Osserviamo i gesti accidentali

APPROFONDIMENTO – La comunicazione e i suoi fattori

La gestualità e l'alfabeto dei gesti

Lo spazio relazionale o prossemica

La voce e le corde vocali

APPROFONDIMENTO – Modulare la voce

Lo sguardo e la mimica facciale

2.3 Mimo ed espressione corporea

La gestualità rafforza l’espressione verbale

Dal mimo alla pantomima

2.4 Dal ritmo alla musica

Il ritmo, dentro e fuori di noi

Una successione di pulsazioni temporali

La musica e gli schemi ritmici

Una forma di ginnastica a ritmo: l’aerobica

APPROFONDIMENTO – Le nuove correnti dell’aerobica

La danza è un’arte o uno sport?

Le danze folk o popolari

Danza irlandese

Un esempio di ballo di coppia: il cha cha cha

APPROFONDIMENTO – La danza sportiva

Capitolo 3 – Il corpo e la mente

3.1 Il dialogo mente-corpo e il benessere psicofisico

Corpo e significati culturali

Configurazioni del corso

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Relazione d'adozione

Sostegno del corpo e possibilità di movimento Capitolo 1.1 I fattori del movimento Che cosa sono gli schemi motori Gli schemi motori possono essere definiti come sequenze di movimenti realizzate in modo  automatico . Gli schemi motori sono infatti i movimenti naturali, le forme con le quali si esprime la motricità. Dipendono, in genere, dal patrimonio genetico e dalle varietà delle esperienze fatte nelle varie fasi dello sviluppo e si arricchiscono progressivamente, attraverso gli stimoli sia occasionali che intenzionali, sino a diventare gesti più complessi. Presupposto fondamentale per l evoluzione del movimento è una buona strutturazione dello schema corporeo (vedi paragrafo 1.2, Sezione 2), cioè quella rappresentazione mentale del proprio corpo (statica e dinamica) che rende più efficace la realizzazione motoria. Sintetizziamo nello schema seguente le unità di base del movimento. LE BASI DEL MOVIMENTO Schemi posturali (statici) Schemi motori (dinamici) Piegare, flettere, circondurre, ruotare, abdurre, addurre, slanciare... Camminare, correre, saltare, afferrare, lanciare, rotolare, strisciare, calciare... Costituiscono le forme fondamentali del movimento e sono chiamate  di base  perché appaiono per prime nello sviluppo dell individuo e diventano patrimonio motorio dell adulto Nella loro ripetizione spontanea gli schemi motori di base (camminare, correre, saltare, arrampicarsi, strisciare ecc) si consolidano diventando automatismi. Per essere efficaci, questi automatismi devono continuamente interagire con l ambiente esterno, ed evolvere in modo personale perché il corpo, durante il suo sviluppo, subisce continue variazioni (accrescimento in peso, altezza, forma). Nella continua rimodulazione degli schemi motori, nella varietà e personalizzazione dei gesti si sperimentano le capacità motorie. 98 Sezione 3 Il corpo e il movimento 

Capitolo 1 – Sostegno del corpo e possibilità di movimento

Le capacità motorie e le abilità motorie Le capacità motorie sono le potenzialità che ogni individuo ha di esprimersi attraverso il movimento; sono particolarmente condizionate dal patrimonio genetico, cioè dalla struttura anatomica e fisiologica del corpo, ma possono essere migliorate e condizionate. Sulla base delle capacità motorie si affinano le abilità motorie, che costituiscono un grado più complesso di strutturazione del movimento, in quanto già consolidate, e che, con specifici e mirati allenamenti comprendenti anche aspetti cognitivi (cosa fare e quando farlo), possono sfociare in abilità sportive. leggi e rispondi Quali sono le differenze tra capacità motorie e abilità motorie? Le abilità motorie si possono definire come: azioni intere o loro componenti che si automatizzano attraverso la ripetizione; si costruiscono sulle capacità motorie e necessitano di essere apprese. La combinazione di più abilità motorie costituisce la tattica, elemento fondamentale nella pratica dei vari sport per organizzare i comportamenti in funzione delle proprie capacità e dei compiti che ci si prefigge. L insieme dei gesti e delle azioni specifiche propri di una disciplina sportiva prende il nome di  tecniche fondamentali di gioco . Ogni tecnica sportiva viene appresa attraverso  ripetizioni  fino a che la sua esecuzione non diventa automatica; ai fini dell apprendimento ottimale, la natura di tali ripetizioni deve però essere non solo quantitativamente ma anche qualitativamente significativa. Sviluppo delle capacità motorie Poiché le capacità motorie possono essere sviluppate solo attraverso l esperienza motoria diretta, è determinante che nel periodo della scuola primaria venga posta l attenzione sulla molteplicità delle esperienze dinamiche e creative che portano intorno ai 12 anni al massimo sviluppo delle capacità coordinative. Successivamente, nel periodo adolescenziale, si portano al massimo sviluppo le capacità condizionali di resistenza e si possono allenare la forza e la velocità. Tutte queste capacità devono venire sollecitate nell adattamento a situazioni sempre più varie, che implichino un riaggiustamento continuo in base alla diversa struttura corporea, alla variabilità delle situazioni e all organizzazione specifica del movimento. Le capacità motorie si differenziano in capacità motorie condizionali (cioè condizionate da processi energetici e metabolici) e coordinative (dipendenti dai processi di controllo del movimento). Le capacità coordinative sono vincolate alla capacità di dosare gli impegni muscolari in relazione al compito da svolgere e perciò sono in stretta relazione con le capacità condizionali (che dipendono dai fattori organico-muscolari) e anche con gli aspetti emotivi e psicologici che talvolta si dimostrano fondamentali. Esse costituiscono quindi il presupposto fondamentale per lo sviluppo delle abilità motorie, ma risultano fondamentali anche per l apprendimento di gesti sportivi sempre più tecnici. 1 Sostegno del corpo e possibilità di movimento 99 

Le capacità motorie e le abilità motorie

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