Proposte operative T4L OK_S.qxp_Layout 1 25/01/23 15:31 Pagina 11 ABILIT MOTORIE A SCHED 2 IL RITMO OBIETTIVO: ACQUISIRE CONSAPEVOLEZZA DEL SENSO RITMICO MODALIT OPERATIVA: RIPETIZIONE SERIALE DELLE ESERCITAZIONI PROPOSTE. LA COMPETENZE DA ACQUISIRE: SAPER SEGUIRE CADENZE E/O SEQUENZE RITMICHE; QUANTIT E LA QUALIT DELLE RIPETIZIONI DETERMINA IL PROGRESSIVO MIGLIORAMENTO SAPER ESEGUIRE AZIONI MOTORIE COMPLESSE DELLE ABILIT ESECUTIVE CONTENUTI: ESERCITAZIONI CON LA FUNICELLA, CON GLI OSTACOLI OVER; ANDATURE RITMICHE ASPETTO CONCETTUALE: POSSEDERE ABILIT RITMICHE SIGNIFICA ESSERE IN GRADO DI RIPETERE MOVIMENTI UGUALI CON LA STESSA FREQUENZA, RISPETTANDONE LA SEQUENZA TEMPORALE. PROPOSTEOPERATIVE 9. A coppie, disposti uno di fianco all altro, tenendosi uniti con la mano interna e impugnando, con la mano esterna, le estremità opposte della stessa funicella, effettuare contemporaneamente i saltelli. MATERIALE OCCORRENTE: FUNICELLE; BACCHETTE; PALLONI In forma individuale: saltelli con la funicella con diversi tempi esecutivi: 1. saltelli a piedi alternati; 2. saltelli a piedi pari; 3. saltelli con incrocio di braccia. 4. A gruppi di tre componenti: due azionano la funicella e il terzo effettua i saltelli. 5. A gruppi di quattro componenti: due esterni azionano la funicella mentre gli altri due interni effettuano i saltelli. 6. A gruppi di cinque componenti: saltelli combinati. 10. A gruppi di tre componenti: due, impugnando ciascuno con entrambe le mani i due bastoni o funicelle alle estremità, devono ritmicamente avvicinarli e allontanarli, mantenendoli nel contempo molto vicini al suolo, mentre il terzo componente del gruppo deve effettuare saltelli a gambe unite e divaricate, secondo la cadenza ritmica seguita dai compagni. 11. A gruppi di tre componenti: due elementi, impugnando con una mano le estremità di un bastone, devono spostarlo lateralmente, a destra e sinistra, mantenendolo nel contempo molto vicino al suolo, mentre il terzo componente effettua saltelli laterali, a gambe unite, a destra e a sinistra, secondo la cadenza ritmica imposta dai compagni. 7. Saltelli tra gli ostacoli over mantenendo la sequenza ritmica imposta dalla disposizione degli attrezzi o segni a terra. Ecco un esempio di percorso: 12. A gruppi di quattro componenti: due, esterni, azionano la funicella e gli altri due, interni, effettuano simultaneamente i saltelli. 8. A gruppi di tre componenti: due azionano la funicella e il terzo effettua i saltelli, palleggiando contemporaneamente con un pallone da pallacanestro (sincronizzare il saltello col palleggio). 13. A gruppi di quattro componenti: due azionano la funicella e gli altri, mentre effettuano i saltelli, devono passarsi il pallone. 14. Con l impiego degli step, eseguire a coppie alcune sequenze ritmiche, sincronizzando gli spostamenti. 11