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Proposte operative per le Scienze motorie
Corso di Scienze motorie e sportive
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Proposte operative per le Scienze motorie
Corso di Scienze motorie e sportive
Piero Ambretti
Clio
, 2021
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Treccani Emporium
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Schede operative per l'applicazione pratica delle Scienze motorie attraverso un percorso didattico dalla percezione del corpo alle sue possibilità.
Indice
Mappa del benessere
6
ABILITÀ MOTORIE
10
1 - Riscaldamento
10
2 - Il ritmo
11
3 - L’equilibrio
12
4 - La coordinazione oculo-manuale
13
5 - La coordinazione oculo-manuale: giocoleria
14
6 - La coordinazione complessa
15
7 - Il controllo segmentario dissociato
16
8 - La capacità di reazione e rapidità
17
9 - Circuiti di agilità
18
PRATICA SPORTIVA
19
1 - La percezione spaziale
19
2 - L’orientamento spazio-temporale nel gioco di squadra
20
3 - Concetto di collaborazione
21
4 - La collaborazione tattica
22
5 - L’intervento difensivo
23
6 - Concetto di densità
24
7 - Analogie motorie
25
8 - Analogie tattiche
26
SPORT DI SQUADRA
27
1 - Pallacanestro: 1ª parte
27
2 - Pallacanestro: 2ª parte
28
3 - Calcio a cinque: 1ª parte
29
4 - Calcio a cinque: 2ª parte
30
5 - Pallamano: 1ª parte
31
6 - Pallamano: 2ª parte
32
7 - Rugby
33
8 - Unihockey
34
9 - Pallavolo: 1ª parte
35
10 - Pallavolo: 2ª parte
36
11 - Ultimate frisbee
37
12 - Baseball
38
SPORT INDIVIDUALI
39
1 - Go-back
39
2 - Badminton
40
3 - Tennis
41
MULTISPORT
42
1 - Sport a tutto campo – Sport territoriali
42
GINNASTICA ARTISTICA
43
1 - Elementi statici del corpo libero
43
2 - Elementi dinamici del corpo libero
44
3 - Acrosport 1
45
4 - Acrosport 2
46
5 - Acro-gym 1
47
6 - Acro-gym 2 - Esercizi di difficoltà superiore
48
ATLETICA LEGGERA
49
1 - La corsa veloce
49
2 - La partenza della corsa veloce
50
3 - Staffetta 4 x 100 m
51
4 - Corsa a ostacoli
52
5 - Salto in lungo
53
6 - Salto in alto
54
7 - Getto del peso
55
8 - Lancio del disco
57
MOBILITÀ ARTICOLARE
59
1 - Mobilità articolare
59
2 - Stretching
63
AEROBICA
65
1 - La frequenza cardiaca
65
2 - Ginnastica aerobica
66
3 - Step
67
4 - Fit walking
69
5 - Jogging
70
6 - Esperienza anaerobica
71
7 - Test di valutazione funzionale
72
8 - Valutazione della composizione corporea 1
73
9 - Valutazione della composizione corporea 2
74
MUSCOLAZIONE
75
1 - Esercizi a carico naturale
75
2 - Esercizio isometrico
76
3 - Biotraining
77
4 - Manubri e bilancieri
78
VALUTAZIONE DI FORZA
79
1 - Test della capacità di forza resistente
79
2 - Test della potenza muscolare
80
3 - Test di forza esplosiva (arti inferiori)
81
4 - Test di forza esplosiva (arti superiori)
82
RILASSAMENTO
83
1 - Training autogeno
83
2 - Eutonia
85
3 - Rilassamento di Jacobson
87
DANZE
89
1 - Danze Folk
89
Report personale
93
Indicazioni per lo studente
94
Dettagli
Editore
Clio
Pagine
96
ISBN
9788884961570
Anno
2021
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