Proposte operative T4L OK_S.qxp_Layout 1 25/01/23 15:31 Pagina 13 ABILIT MOTORIE A SCHED 4 LA COORDINAZIONE OCULO-MANUALE OBIETTIVO: SVILUPPO DELLE ABILIT DI CONTROLLO MOTORIO COMPETENZE DA ACQUISIRE: SAPER CONTROLLARE GLI ATTREZZI CHE SI UTILIZZANO CONTENUTI: ESERCITAZIONI DI BALL HANDLING EFFETTUATE IN FORMA INDIVIDUALE, CON UNO O PI PALLONI CONTEMPORANEAMENTE MATERIALE OCCORRENTE: PALLONI DA PALLAMANO O DA PALLAVOLO MODALIT OPERATIVA: ESECUZIONE DELLA SERIE DI ESERCIZI PROPOSTI E APPRENDIMENTO PER PROVE ED ERRORI ASPETTO CONCETTUALE: UNA VARIET DI ESERCITAZIONI DI COORDINAZIONE COMPLESSA ARRICCHISCE PROGRESSIVAMENTE IL BAGAGLIO DI ESPERIENZE MOTORIE E INCREMENTA LE ABILIT DI CONTROLLO DEI MOVIMENTI. PROPOSTEOPERATIVE ESERCITAZIONI DI BALL HANDLING, IN FORMA INDIVIDUALE 1. Lanciare e riprendere il pallone, a destra e a sinistra, con entrambe le mani, tra le gambe divaricate. 9. Da seduti, lanciare il pallone in alto e alzarsi in piedi per riprenderlo, con entrambe le mani, prima che ricada a terra. 2. Lanciare e riprendere il pallone, davanti e dietro, con entrambe le mani, tra le gambe leggermente piegate e divaricate. 10. Lanciare il pallone in alto, effettuare un piegamento delle gambe, toccare terra con entrambe le mani e poi riprendere il pallone con entrambe le mani prima che ricada a terra. 11. Lanciare il pallone in alto, distendere le braccia in avanti, con le mani unite, a formare un cerchio, e lasciar cadere il pallone all interno di esso. 3. Lanciare il pallone in alto e riprenderlo, dietro la schiena, con entrambe le mani, prima che ricada a terra. 4. Da dietro la schiena lanciare il pallone in alto e riprenderlo in avanti, con entrambe le mani, prima che ricada a terra. 5. Lanciare il pallone in alto, effettuare una rotazione di 360° intorno al proprio asse corporeo, e riprendere il pallone con entrambe le mani prima che ricada a terra. 12. Dalla stazione eretta, a gambe divaricate, far rimbalzare il pallone in mezzo alle gambe, verso dietro e riprenderlo con entrambe le mani dietro alla schiena. 13. Lanciare il pallone in alto, effettuare una capovolta in avanti e rialzarsi immediatamente per riprendere il pallone, con entrambe le mani, prima che ricada a terra. 14. Con due palloni: lanciare e riprendere alternatamente, uno alla volta, i due palloni, con entrambe le mani (esercizio del pendolo). 6. Lanciare il pallone in alto e, quando ricade, nel momento in cui impatta il terreno, superarlo saltando a gambe divaricate, prima che rimbalzi verso l alto. 1 2 VERIFICA VALUTATIVA: VERIFICA LA PERCENTUALE DI RIUSCITA SU 10 PROVE IN MENO 5 DEGLI ESERCIZI SPERIMENTATI ESERCIZIO 7. Lanciare il pallone in alto, saltare e riprenderlo nel punto più alto possibile. 8. Lanciare il pallone in alto, sedersi a terra sotto la parabola e riprendere il pallone da seduti, con entrambe le mani. 13 n. 1 n. 2 n. 3 n. 4 n. 5 N° PROVE CORRETTE AL- % DI REALIZZAZIONE