Proposte operative T4L OK_S.qxp_Layout 1 25/01/23 15:31 Pagina 16 ABILIT MOTORIE A SCHED 7 IL CONTROLLO SEGMENTARIO DISSOCIATO OBIETTIVO: SVILUPPO DELL ABILIT DI DISSOCIAZIONE COMPETENZE DA ACQUISIRE: SAPER COMPIERE PI AZIONI MOTORIE CONTEMPORANEAMENTE, CON I DIVERSI ARTI CONTENUTI: ESERCIZI DI COORDINAZIONE COMPLESSA, IN FORMA INDIVIDUALE, CON PI ATTREZZI CONTEMPORANEAMENTE MATERIALE OCCORRENTE: PALLONI DA PALLAMANO, CALCIO, RUGBY, PALLAVOLO, PALLINE DA TENNIS, OSTACOLI, FUNICELLE, CERCHI PROPOSTEOPERATIVE 1. Con due cerchi, farli ruotare attorno a entrambi gli arti superiori effettuando contemporaneamente saltelli a gambe pari unite e divaricate. 2. Correndo, palleggiare con un pallone da pallacanestro e saltare una serie di ostacoli. 3. Con due palloni, uno da pallacanestro e uno da pallavolo: contemporaneamente palleggiare a terra il pallone da pallacanestro mentre si lancia in alto e si riprende quello da pallavolo. 4. Con un cerchio e un pallone da pallavolo: lanciare in alto e riprendere il pallone da pallavolo mentre si fa ruotare il cerchio attorno a un braccio. 5. Con un pallone da pallacanestro e un cerchio legato attorno a una caviglia, fare ruotare il cerchio, sempre saltandolo con l altra gamba, e contemporaneamente palleggiare a terra il pallone da pallacanestro. MODALIT OPERATIVA: ESEGUIRE L INTERA SEQUENZA DI ESERCIZI PROPOSTI ASPETTO CONCETTUALE: LA DISSOCIAZIONE DELL AZIONE DEGLI ARTI UN OPERAZIONE MOLTO COMPLESSA DAL PUNTO DI VISTA COORDINATIVO, POICH RICHIEDE L ORGANIZZAZIONE CONTEMPORANEA DI DIVERSI SEGMENTI CORPOREI, IN MODO TALE CHE POSSANO AGIRE AUTONOMAMENTE, MA SEMPRE SOTTO IL CONTROLLO VOLONTARIO (AREA MOTORIA DELLA CORTECCIA CEREBRALE). 6. Con un pallone da pallacanestro e uno da calcio: conducendo con i piedi in slalom il pallone da calcio fra i coni segnalimiti, palleggiare contemporaneamente a terra il pallone da pallacanestro, senza perdere il controllo dei due palloni. 7. Palleggiare un pallone da calcio con i piedi e palleggiare a terra con le mani, contemporaneamente, un pallone da pallacanestro. 8. Con due palloni, uno da pallavolo e uno da pallacanestro: palleggiare contro il muro quello da pallavolo e a terra quello da pallacanestro. 9. Con un cerchio e un pallone da pallacanestro: far ruotare il cerchio attorno a un braccio mentre contemporaneamente si palleggia a terra il pallone da pallacanestro. 10. Con due palloni da pallacanestro: palleggiarli entrambi una volta contro il muro e una volta a terra, senza soluzione di continuità. VERIFICA VALUTATIVA: RIPORTARE L ESITO DELLE PRESTAZIONI PERSONALI OTTENUTE DI VOLTA IN VOLTA NEGLI ESERCIZI SPERIMENTATI E CONFRONTARE I RISULTATI. MAN MANO CHE ESEGUI GLI ESERCIZI I TUOI RISULTATI MIGLIORANO? ESERCIZIO n. 1 n. 2 n. 3 n. 4 n. 5 n. 6 n. 7 n. 8 n. 9 n. 10 S NO ESERCIZIO S n. 1 n. 2 n. 3 n. 4 n. 5 n. 6 n. 7 n. 8 n. 9 n. 10 NO ESERCIZIO n. 1 n. 2 n. 3 n. 4 n. 5 n. 6 n. 7 n. 8 n. 9 n. 10 16 S NO