Proposte operative T4L OK_S.qxp_Layout 1 25/01/23 15:31 Pagina 38 SPORT DI SQUADRA A SCHED 12 BASEBALL OBIETTIVO: SVILUPPO DELLE ABILIT MOTORIE E COGNITIVE COMPETENZE DA ACQUISIRE: SAPER CONTROLLARE, CON PADRONANZA, GLI ATTREZZI CHE SI UTILIZZANO; SAPER COMPIERE AZIONI MOTORIE COMPLESSE; SAPER ADOTTARE UN COMPORTAMENTO TATTICO LOGICO E RAZIONALE, ADEGUATO AL CONTESTO CONTENUTI: ESERCITAZIONI SPECIFICHE SUI FONDAMENTALI TECNICI INDIVIDUALI DEL BASEBALL E PRATICA SPORTIVA IN SITUAZIONE MATERIALE OCCORRENTE: MAZZE DA BASEBALL, PALLINE DA INCREDIBLE-BALL, BASI (SAGOME), GUANTONI, MASCHERA RICEVITORE MODALIT OPERATIVA: RIPETIZIONE SERIALE DELLE ESERCITAZIONI SELEZIONATE (ALMENO 10 RIPETIZIONI PER OGNI ESERCIZIO) ASPETTO CONCETTUALE: ANCHE IL COMPORTAMENTO TATTICO INDIVIDUALE POTR PROGRESSIVAMENTE MIGLIORARE A SEGUITO DELLE ESPERIENZE DI GIOCO SPERIMENTATE. PROPOSTEOPERATIVE Esercitazioni specifiche sui fondamentali tecnici individuali: la battuta, la presa, la ricezione col guanto, il passaggio, il lancio ESERCIZI DI PRESA, PASSAGGIO E RICEZIONE COL GUANTO 1. Lanciare la pallina in alto e riprenderla col guantone. 2. A coppie, disposti uno di fronte all altro a una distanza di circa 5-6 metri, effettuare passaggi e ricezioni frontali (col guantone) della pallina. 3. Ricezione a terra della pallina lanciata dal compagno. 4. Ricezione alta della pallina lanciata dal compagno. AVVERTENZA: Nel passaggio il braccio deve essere elevato sopra l altezza della spalla. Per un efficace controllo della direzione del passaggio il lancio deve essere rivolto verso il guantone del compagno ricevente, all altezza del petto, in modo da indirizzare precisamente la ricezione. Un passaggio troppo alto, infatti, finirebbe col mettere in grosse difficoltà il difensore ricevente, col rischio che l eventuale mancata ricezione (e il tempo necessario per il suo relativo recupero) possa offrire agli attaccanti la possibilità di conquistare diverse basi. Nel lancio o nel passaggio la rotazione impressa dalle dita alla pallina è molto importante per stabilizzarne la traiettoria. Nella ricezione della palla il guantone (nella mano non dominante) deve essere tenuto centralmente rispetto al proprio asse corporeo e, nelle prese alte, con le dita perpendicolari rivolte verso l alto, mentre nelle prese basse le dita del guantone devono essere rivolte a terra. ESERCIZI SPECIFICI PER IL LANCIATORE 1. Dalla distanza di circa 5 m effettuare lanci dal basso (tipo softball) cercando di centrare l interno di un cerchio, fissato alla parte, a un altezza di circa 50 cm dal pavimento. Conteggiare il numero di centri effettuati su dieci prove. Progressivamente aumentare la distanza dal bersaglio, fino a lanciare dalla distanza di 10 m. 2. Dalla distanza di circa 10 m lanciare al ricevitore, posizionato dietro alla casa base, mirando al guanto. 3. Lanciare verso il battitore. ESERCIZI SPECIFICI PER LA BATTUTA 1. Mantenere in alto la pallina colpendola con la mazza. 2. Mantenere in alto la pallina colpendola alternatamente con due mazze. 3. Effettuare la battuta con la pallina appoggiata sul batting-tee. 4. Effettuare la battuta della pallina sospesa, sostenuta con un filo elastico. 5. Effettuare la battuta dopo aver lanciato in alto la pallina. 6. Effettuare la battuta su lancio del lanciatore. PROGRESSIONE PROPEDEUTICA PER L APPRENDIMENTO DELLA DINAMICA DI GIOCO Trattandosi di un gioco alquanto complesso, è opportuno procedere con gradualità nell apprendimento delle fondamentali regole di gioco. Per questo si consiglia di: A. nei primi incontri utilizzare il batting-tee per la battuta. In questo modo si agevola il battitore e non è necessario il lanciatore (gli studenti infatti non possiedono ancora la precisione necessaria per effettuare i lanci nella zona dello strike, anche da breve distanza). L eliminazione degli attaccanti (corridori) in questa prima fase è consentita solo per presa al volo della pallina o per chiusura delle basi da conquistare; B. una volta appresa la dinamica di gioco essenziale, effettuare la battuta con alzata di un compagno o con un auto-alzata della pallina da parte dello stesso battitore. Anche se diventa più difficile il compito del battitore, tuttavia, non è ancora necessario, nemmeno in questa fase, il ruolo del lanciatore. Si evitano così le conseguenti complicazioni derivanti dalla scarsa precisione dei lanci che rallenterebbero eccessivamente l evoluzione della partita. Oltre alle altre modalità di eliminazione degli attaccanti, si può adesso aggiungere quella dell eliminazione per toccata , cioè quando questi vengono sorpresi fuori dalle basi dai difensori, in possesso della pallina; C. è quindi possibile passare a introdurre il lancio dal basso, tipo softball, effettuato dal lanciatore, con le relative regole di eliminazione diretta del battitore (nel caso subisca tre strike) o, viceversa, con la conquista di diritto della prima base in caso di effettuazione di quattro lanci errati (definiti ball ) da parte del lanciatore. Si pratica infine il gioco con l applicazione di tutte le norme previste dal regolamento tecnico. 38