Docente di comprovata esperienza nell’insegnamento della materia negli istituti di Scuola Secondaria. Già autrice per questo Editore di altri testi di Scienze motorie e sportive per la Scuola Secondaria di primo e secondo grado.

Paola Pajni

Docente di comprovata esperienza nell’insegnamento della materia negli istituti di Scuola Secondaria. Già autrice per questo Editore di altri testi di

<i>Training4Life Sprint</i> è stato progettato per attivare la classe e per motivare gli studenti a sviluppare sane abitudini di vita. Propone spiegazioni essenziali, esempi concreti, attività illustrate e rubriche che mettono l’accento su aspetti della materia collegati alla salute delle persone. È uno strumento utile per la riflessione sulle attività svolte in palestra e, soprattutto, è uno strumento veloce per l’apprendimento dei collegamenti tra Scienze Motorie, pratica sportiva e salute della persona.

1. Una disciplina a 360°

Il ruolo delle scienze motorie nella scuola

Una educazione lunga tutta la vita

Scienze motorie: regole e convivenza civile

1. La classe inclusiva e competente

1.1 La didattica per una scuola per tutti

Allenare le competenze

Competenze e macrocompetenze motorie

Il valore della collaborazione

Le scienze motorie e sportive come mezzo di integrazione

Avanzare tutti: gradualmente e per livelli

1.2 Imparare un linguaggio specifico

Assi e piani fondamentali del corpo

Posizioni fondamentali

Movimenti fondamentali

2. La lezione di scienze motorie

2.1 La lezione in palestra

Norme per la frequenza alle lezioni in palestra

Mestruazioni: un motivo per un esonero temporaneo e parziale?

Focus salute - Può lo sport aiutare in “quei giorni”?

2.2 Gli interventi di primo soccorso

Le regole base per soccorrere

Valutare lo stato dell’infortunato

La Rianimazione Cardio-Polmonare (RCP)

2.3 Iniziare con il riscaldamento

Gli obiettivi del riscaldamento

Le modificazioni fisiologiche

I princìpi base e le tre fasi del riscaldamento

Focus salute - Il riscaldamento: consigli e avvertenze generali

2. Io e il mio corpo

Che cos’è la consapevolezza corporea?

Imparare ad ascoltare e a osservare il corpo

Verso la presa di coscienza del proprio corpo

Il corpo, il movimento e la comunicazione non verbale

1. Conoscere il corpo

1.1 Lo sviluppo psicologico e motorio nell’adolescenza

L’adolescenza (da 12 a 18 anni)

Approfondimento - Lo schema corporeo dall’infanzia all’adolescenza

L’importanza del gioco nello sviluppo psicomotorio

I giochi di movimento e i giochi presportivi

1.2 La percezione del corpo

Il corpo e le funzioni senso-percettive

L’abitudine alla percezione

Dalla sensazione alla percezione

Approfondimento - I meccanismi percettivi durante l’attività motoria

2. Il corpo comunica

2.1 Le modalità espressive del corpo

Azioni come parole

Leggere il linguaggio del corpo

Le modalità del linguaggio del corpo

Focus salute - I blocchi emozionali nel corpo

2.2 La comunicazione verbale e non

Osserviamo i gesti accidentali

Approfondimento - La comunicazione e i suoi fattori

La gestualità e l’alfabeto dei gesti

Lo spazio relazionale o prossemica

La voce e le corde vocali

Lo sguardo

2.3 Mimo ed espressione corporea

La gestualità rafforza l’espressione verbale

Dal mimo alla pantomima

2.4 Dal ritmo alla musica

Il ritmo, dentro e fuori di noi

Una successione di pulsazioni temporali

3. Il corpo e la mente

3.1 Il dialogo mente-corpo e il benessere psicofisico

Corpo e significati culturali

Una cultura che privilegia la mente

Posture maschili e posture femminili

Mente e corpo: un percorso in due sensi

La respirazione e il benessere psicofisico

Spazio CLIL - Alternate Nostril Breathing

Libertà fisica e sviluppo intellettuale

Approfondimento - Uomini e donne in altre culture

3.2 Le condizioni emotive e il movimento

Le reazioni emotive nell’apprendimento motorio

Conoscere le proprie emozioni e reazioni

I fattori che condizionano l’apprendimento motorio

Focus salute - Quanto ricordiamo?

3. Il corpo e il movimento

Come impariamo il movimento?

Imparare attraverso l’esperienza

Come si formano gli automatismi

Le abilità trasferibili

1. Sostegno del corpo e possibilità di movimento

1.1 I fattori del movimento

Che cosa sono gli schemi motori

Le capacità motorie e le abilità motorie

Sviluppo delle capacità motorie

Capacità condizionali e capacità coordinative

1.2 L’apparato scheletrico

1.3 La postura e i vizi posturali

Postura: una questione di equilibri

I vizi posturali: l’importanza dell’azione preventiva

La posizione della testa

1.4 L’apparato articolare

Tipologia delle articolazioni

1.5 Le capacità motorie

La mobilità articolare: una capacità motoria importante

I metodi per migliorare la mobilità articolare

Configurazioni del corso

Treccani Emporium

Relazione d'adozione

Indice 4.4 Il doping è contro lo sport 169 Che cos è il doping Tra salute ed etica: i rischi del doping Approfondimento Vittime del doping La lotta al doping Caratteristiche delle sostanze dopanti Le classi di sostanze proibite I metodi proibiti Le classi di sostanze e i farmaci soggetti a restrizioni d uso 169 169 169 170 171 171 173 174 4.5 Il bullismo: una grave forma di debolezza 174 Le forme di bullismo Le caratteristiche del problema Approfondimento Studi sul bullismo nel mondo Il bullo  tipo  Approfondimento Prevenire gli atti di bullismo Insegnanti e genitori fanno la differenza La vittima  tipo  e i social network Approfondimento Bullismo, cyberbullismo e omofobia Le dimensioni del fenomeno in Italia Spazio CLIL Safebook 174 175 175 176 176 177 177 177 178 178 5 Motricità e scienze Qual è il rapporto tra sport e tecnologia? FLIPPED CLASSROOM La mano robotica Scienza e tecnica nello sport Una scienza per il movimento: la biomeccanica Nuovi materiali e nuovi strumenti 180 180 180 181 1 La tecnologia nello sport 182 1.1 Gli strumenti tecnologici e lo sport 182 I contributi innovativi della tecnologia Il cardiofrequenzimetro 182 184 1.2 La tecnologia applicata al fitness 185 La rivoluzione delle App Approfondimento Tracciare sulla mappa gli allenamenti 185 185 2 L allenamento 186 Una premessa importante Caratteristiche e parametri dell allenamento Il principio della supercompensazione Le caratteristiche dell allenamento Il carico d allenamento I parametri dell allenamento: il carico esterno I tempi del recupero La periodizzazione dell allenamento Diversi tipi di esercitazioni 186 187 187 188 188 189 189 190 190 1 Lo sport a scuola CLIL 192 1.1 La scelta dello sport 193 Orientarsi fra i vari fattori 193 10 Come funziona il VAR Il test Conconi Dal mesociclo al microciclo 186 2.1 Teoria e metodologia dell allenamento 6 Le attività sportive APPROFONDIMENTO School Sports in the US and the UK 

Fattori formativo-educativi Fattori motivazionali Fattori logistici Fattori mass mediatici Approfondimento Esperienze educative esemplari 193 194 195 196 196 1.2 Il fair play sportivo 197 Una definizione di fair play 197 1.3 Sport e genere 198 La lunga strada dello sport femminile Sport e differenze di genere Pregiudizi sullo sport femminile Record e partecipazione 198 198 199 199 2 Atletica leggera I numeri, le misure, i tempi Storia Corsa Corsa di resistenza Staffetta Corsa a ostacoli Salto in alto Salto in lungo Getto del peso Lancio del disco e altri lanci 3 Nuoto 200 200 202 202 203 203 204 205 206 206 207 208 210 210 211 213 213 4 Pallavolo 214 I numeri, le misure, i tempi Storia Fondamentali individuali   Attacco Fondamentali individuali   Difesa Fondamentali di squadra 214 216 216 218 220 5 Pallacanestro 222 I numeri, le misure, i tempi Storia Fondamentali individuali   Attacco Fondamentali individuali   Difesa Fondamentali di squadra   Attacco 222 224 224 226 227 I numeri, le misure, i tempi Storia Fondamentali individuali   Attacco Fondamentali individuali   Difesa Fondamentali di squadra ANIMAZIONI REGOLAMENTI TECNICI UFFICIALI Atletica leggera Nuoto Pallavolo Pallacanestro Pallamano Calcio Rugby Ultimate frisbee Orienteering Goalball Baskin Trail-O 208 I numeri, le misure, i tempi Acquaticità I 4 stili (tecnica) Tuffo Virata Salvamento 6 Pallamano APPROFONDIMENTO Lo sport dal mondo antico alla società post-industriale Etica dello sport Breve storia dello sport femminile Gesti arbitrali [Pallavolo] Gesti arbitrali [Pallacanestro] Gesti arbitrali [Pallamano] Gesti arbitrali [Calcio] La storia dello sport paralimpico 230 230 232 232 234 235 11 

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