Docente di comprovata esperienza nell’insegnamento della materia negli istituti di Scuola Secondaria. Già autrice per questo Editore di altri testi di Scienze motorie e sportive per la Scuola Secondaria di primo e secondo grado.

Paola Pajni

Docente di comprovata esperienza nell’insegnamento della materia negli istituti di Scuola Secondaria. Già autrice per questo Editore di altri testi di

<i>Training4Life Sprint</i> è stato progettato per attivare la classe e per motivare gli studenti a sviluppare sane abitudini di vita. Propone spiegazioni essenziali, esempi concreti, attività illustrate e rubriche che mettono l’accento su aspetti della materia collegati alla salute delle persone. È uno strumento utile per la riflessione sulle attività svolte in palestra e, soprattutto, è uno strumento veloce per l’apprendimento dei collegamenti tra Scienze Motorie, pratica sportiva e salute della persona.

1. Una disciplina a 360°

Il ruolo delle scienze motorie nella scuola

Una educazione lunga tutta la vita

Scienze motorie: regole e convivenza civile

1. La classe inclusiva e competente

1.1 La didattica per una scuola per tutti

Allenare le competenze

Competenze e macrocompetenze motorie

Il valore della collaborazione

Le scienze motorie e sportive come mezzo di integrazione

Avanzare tutti: gradualmente e per livelli

1.2 Imparare un linguaggio specifico

Assi e piani fondamentali del corpo

Posizioni fondamentali

Movimenti fondamentali

2. La lezione di scienze motorie

2.1 La lezione in palestra

Norme per la frequenza alle lezioni in palestra

Mestruazioni: un motivo per un esonero temporaneo e parziale?

Focus salute - Può lo sport aiutare in “quei giorni”?

2.2 Gli interventi di primo soccorso

Le regole base per soccorrere

Valutare lo stato dell’infortunato

La Rianimazione Cardio-Polmonare (RCP)

2.3 Iniziare con il riscaldamento

Gli obiettivi del riscaldamento

Le modificazioni fisiologiche

I princìpi base e le tre fasi del riscaldamento

Focus salute - Il riscaldamento: consigli e avvertenze generali

2. Io e il mio corpo

Che cos’è la consapevolezza corporea?

Imparare ad ascoltare e a osservare il corpo

Verso la presa di coscienza del proprio corpo

Il corpo, il movimento e la comunicazione non verbale

1. Conoscere il corpo

1.1 Lo sviluppo psicologico e motorio nell’adolescenza

L’adolescenza (da 12 a 18 anni)

Approfondimento - Lo schema corporeo dall’infanzia all’adolescenza

L’importanza del gioco nello sviluppo psicomotorio

I giochi di movimento e i giochi presportivi

1.2 La percezione del corpo

Il corpo e le funzioni senso-percettive

L’abitudine alla percezione

Dalla sensazione alla percezione

Approfondimento - I meccanismi percettivi durante l’attività motoria

2. Il corpo comunica

2.1 Le modalità espressive del corpo

Azioni come parole

Leggere il linguaggio del corpo

Le modalità del linguaggio del corpo

Focus salute - I blocchi emozionali nel corpo

2.2 La comunicazione verbale e non

Osserviamo i gesti accidentali

Approfondimento - La comunicazione e i suoi fattori

La gestualità e l’alfabeto dei gesti

Lo spazio relazionale o prossemica

La voce e le corde vocali

Lo sguardo

2.3 Mimo ed espressione corporea

La gestualità rafforza l’espressione verbale

Dal mimo alla pantomima

2.4 Dal ritmo alla musica

Il ritmo, dentro e fuori di noi

Una successione di pulsazioni temporali

3. Il corpo e la mente

3.1 Il dialogo mente-corpo e il benessere psicofisico

Corpo e significati culturali

Una cultura che privilegia la mente

Posture maschili e posture femminili

Mente e corpo: un percorso in due sensi

La respirazione e il benessere psicofisico

Spazio CLIL - Alternate Nostril Breathing

Libertà fisica e sviluppo intellettuale

Approfondimento - Uomini e donne in altre culture

3.2 Le condizioni emotive e il movimento

Le reazioni emotive nell’apprendimento motorio

Conoscere le proprie emozioni e reazioni

I fattori che condizionano l’apprendimento motorio

Focus salute - Quanto ricordiamo?

3. Il corpo e il movimento

Come impariamo il movimento?

Imparare attraverso l’esperienza

Come si formano gli automatismi

Le abilità trasferibili

1. Sostegno del corpo e possibilità di movimento

1.1 I fattori del movimento

Che cosa sono gli schemi motori

Le capacità motorie e le abilità motorie

Sviluppo delle capacità motorie

Capacità condizionali e capacità coordinative

1.2 L’apparato scheletrico

1.3 La postura e i vizi posturali

Postura: una questione di equilibri

I vizi posturali: l’importanza dell’azione preventiva

La posizione della testa

1.4 L’apparato articolare

Tipologia delle articolazioni

1.5 Le capacità motorie

La mobilità articolare: una capacità motoria importante

I metodi per migliorare la mobilità articolare

Configurazioni del corso

Treccani Emporium

Relazione d'adozione

5. Pallacanestro contenuti digitali I numeri, le misure, i tempi Approfondimento SCOPO DEL GIOCO   Realizzare più canestri della squadra avversaria Regolamento tecnico ufficiale Capacità motorie necessarie   coordinazione oculo-manuale   forza elastica-resistente nelle gambe Sport coordinazione che regola i movimenti realizzati con le mani   resistenza mista (anaerobica-aerobica) forza intensa che si esprime per un lungo tempo LINEA TIRO DA 3 PUNTI 2 4 1 5 Giocatori Ruoli dei giocatori 1 1 2 1 3 4, tri .1 e in m m 15 ax m 12 5 in campo 7 riserve in panchina Playmaker (regista, zona 1) Guardia (zona 2) Ala (zone 3, 4) Centro (pivot, zona 5) , . 26 etri n i m 8m x2 ma LINEA TIRO LIBERO LINEA DI FONDO 222 Sezione 6 Le attività sportive LINEA LATERALE 

5. Pallacanestro

Tempi di gioco   4 periodi di 10  di gioco effettivo   1 supplementare di 5  Intervalli   2  tra 1° e 2° periodo   2  tra 3° e 4° periodo   15  tra 2° e 3° periodo Durata dell azione max 24   Sospensioni: 1 da 1  per periodo 2 nell ultimo periodo Durata della partita: in caso di parità si procede all esecuzione di 5 tiri liberi su designazione dell insegnante Falli Altezza canestro 3,05 m da terra falli personali consentiti: 5 falli di squadra consentiti (bonus): 4 x tempo, poi scatta la sanzione dei tiri liberi Punti Sostituzioni dei giocatori   1 punto su tiro libero   2 punti su azione   3 punti oltre 6,75 m Libere Pallone P   N 7 Maschi: peso 650 g, circonferenza 78 cm   N 6 Femmine: peso 520 g, circonferenza a 72 cm Arbitri 6 3 in campo 3 al tavolo Abbigliamento A G Giocatori e pallone nei Giochi ssportivi p studenteschi Giocatori G 10-12, non meno di 8 Pallone P come da regolamento   calzoncini   canotta/maglietta   scarpe da basket 5 Pallacanestro 223 Sport Tempi di gioco nei Giochi sportivi studenteschi 

Scopri Training4Life Sprint: attiva la classe, motiva abitudini sane e collega Scienze Motorie, sport e salute!